LE CLASSIQUE : BANANE, CACAO & COCO

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RENDEMENT :

1 portion

PRÉPARATION :

3 minutes

Cuisson :

30 secondes

Congélation :

Ingrédients

  • 1 banane mûre
  • 5 ml (1 c. à thé) de cacao en poudre (sucré ou non sucré)
  • 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia
  • 60 ml (1/4 tasse) de yogourt grec nature
  • 60 ml (1/4 tasse) de yogourt grec à la vanille
  • 60 ml (1/4 tasse) de flocons d’avoine
  • 10 ml (2 c. à thé) de jus de citron frais
  • En garniture : fruits au choix et noix de coco grillée

Préparation

  1. Dans un bol, écraser la banane à l’aide d’une fourchette.
  2. Ajouter le cacao, le chia, les yogourts, l’avoine et le jus de citron. Brasser.
  3. Réchauffer au micro-ondes 30 secondes.
  4. Garnir de fruits et de noix de coco.