LE CLASSIQUE : BANANE, CACAO & COCO

RENDEMENT :

1 portion

PRÉPARATION :

3 minutes

Cuisson :

30 secondes

Congélation :

Ingrédients

  • 1 banane mûre
  • 5 ml (1 c. à thé) de cacao en poudre (sucré ou non sucré)
  • 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia
  • 60 ml (1/4 tasse) de yogourt grec nature
  • 60 ml (1/4 tasse) de yogourt grec à la vanille
  • 60 ml (1/4 tasse) de flocons d’avoine
  • 10 ml (2 c. à thé) de jus de citron frais
  • En garniture : fruits au choix et noix de coco grillée

Préparation

  1. Dans un bol, écraser la banane à l’aide d’une fourchette.
  2. Ajouter le cacao, le chia, les yogourts, l’avoine et le jus de citron. Brasser.
  3. Réchauffer au micro-ondes 30 secondes.
  4. Garnir de fruits et de noix de coco.

Recevoir un extrait gratuit du ebook

Apprenez-en plus sur le tofu et recevez gratuitement 5 recettes originales et savoureuses.

Le Bonheur est dans la PVT

Recevoir un extrait gratuit du ebook

Il suffit de me laisser votre courriel et je vous ferai découvrir cet aliment nutritif, caméléon et anti-gaspillage. Du coup, vous obtiendrez 3 délicieuses recettes!