Smoothie tropical protéiné
Ingrédients
- 125 ml (1/2 tasse) de lait (kéfir ou de boisson de soya nature)
- 125 ml (1/2 tasse) d’ananas surgelés
- ½ banane
- 75 ml (1/3 tasse) de fromage cottage 1% M.G.
- 75 ml (1/3 tasse) de yogourt grec à la vanille
- 1 petite lime bien lavée, zeste et jus
Préparation
- Au mélangeur, réduire en purée lisse tous les ingrédients.
- Servir bien froid.