15 ml(1 c. à soupe)d’huile provenant du pot de tomates séchées dans l’huile
1oignon moyen, haché
2grosses gousses d’ail, hachées finement
250 ml(1 tasse)de courgette, en petits dés
250 ml(1 tasse)de poivron (couleur au choix), en dés
22,5 ml(1 1/2 c. à soupe) d’épices style bruschetta ou épices au choix (italiennes ou Provençale)
Au goût, sel et poivre
225 g(1/2 lb)d'orzo
125 ml(1/2 tasse)de vin blanc
75 ml(1/3 tasse)de tomates séchées dans l’huile, hachées
625 ml(2 1/2 tasses)de bouillon de légumes
1 boîte de 540 ml(19 oz)de haricots blancs, rincés et égouttés
1 boîte de 398 ml (14 oz)de cœurs d’artichauts, égouttés, en dés
225 g(1/2 lb)de crevettes cuites, décortiquées, grosseur 41-50, décongelées et bien épongées
125 ml(1/2 tasse)de fromage parmesan, râpé
125 ml(1/2 tasse)de fromage feta, émietté
Garnitures au choix :zeste de citron, basilic frais, roquette
Préparation
Dans un grand poêlon, chauffer l’huile à feu moyen-élevé et faire revenir l’oignon 4 minutes. Ajouter l’ail, la courgette, le poivron et les épices. Mélanger et cuire 2 minutes.
Ajouter l’orzo, le vin blanc et les tomates séchées. Cuire 1 minute en remuant. Ajouter le bouillon, puis porter à ébullition. Baisser le feu et incorporer les haricots blancs et les cœurs d’artichauts. Laisser mijoter 8 minutes ou jusqu’à ce que l’orzo soit tendre et que le liquide soit presque complètement absorbé (il faut qu'il en reste un peu), en remuant délicatement à quelques reprises. Ajouter du bouillon au besoin.
Incorporer les crevettes, le parmesan et la feta. Mélanger. Poursuivre la cuisson 2 minutes ou jusqu’à ce que les crevettes soient chaudes. Rectifier l’assaisonnement au besoin.
Au moment de servir, ajouter les garnitures de votre choix.
Notes
Se conserve 2 à 3 jours au frigo et 2 à 3 mois au congélateur.