Bol smoothie aux petits fruits
Ingrédients
- 250 ml (1 tasse) de yogourt grec à la vanille
- 250 ml (1 tasse) de fromage cottage 1% M.G.
- 250 ml (1 tasse) de petits fruits surgelés, légèrement décongelés
- Garnitures au choix: fruits frais, sarrasin en grains, noix, graines de chanvre, graines de chia, noix de coco
Préparation
- Dans le bol du mélangeur, verser tous les ingrédients, sauf ceux de la garniture, et actionner jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse.
- Verser la préparation dans un bol et ajouter la garniture désirée.