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Smoothie pain d’épices
RENDEMENT :
2 portions
PRÉPARATION :
5 minutes
Cuisson :
aucune
Congélation :
Non
Ingrédients
- 1 banane mûre congelée
- 150 ml (2/3 tasse) de yogourt grec à la vanille
- 15 ml (1 c. à soupe) de mélasse verte
- 3,75 ml (3/4 c. thé) de gingembre moulu
- 3,75 ml (3/4 c. thé) de cannelle moulue
- Une pincée de clou de girofle moulu
- 500 ml (2 tasses) de lait
- Cubes de glace, facultatif
Préparation
Combiner tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
Note :
- Recette élaborée en collaboration avec ma stagiaire en nutrition Marina Goudekelian.
