Péter le feu!
Formation en ligne, à suivre à votre propre rythme.
VOUS VOUS RECONNAISSEZ?
Dès que le cadran sonne le matin, c’est la course contre la montre!
Vite, vite, on doit préparer les enfants pour l’école.
Vite, vite, on doit aller travailler.
Vite, vite, on doit revenir à l’heure à la maison et préparer le souper.
Vite, vite, on doit superviser les devoirs.
Vite, vite, on doit aller reconduire les enfants à leurs activités sportives.
Vite, vite, on doit partir une brassée de lavage. Etc.
ÇA EN PREND DE L’ÉNERGIE
pour passer à travers ce quotidien étourdissant
Du matin au soir, c'est un feu roulant de responsabilités familiales, professionnelles et personnelles, qui exige beaucoup d'énergie. Pas étonnant qu'on finisse nos journées brûlés!
La bonne nouvelle, c’est qu’il y a une foule de stratégies qu’on peut mettre en place pour s’aider et maximiser notre énergie afin d'alléger notre quotidien.
Le sommeil, l’activité physique et l’alimentation sont les 3 joueurs clés en termes de vitalité. En tant que nutritionniste, je vous parle principalement des stratégies alimentaires reconnues pour vous aider à atteindre votre plein potentiel énergétique.
DÉCOUVREZ: PÉTER LE FEU!
Une formation en ligne préenregistrée, d’une durée de 2 heures et à suivre à votre propre rythme, pour améliorer votre vitalité quotidienne grâce à des stratégies alimentaires.
Vous apprendrez à mieux connaître les aliments, leurs impacts sur votre vitalité et les meilleurs choix à faire pour recharger efficacement vos batteries au quotidien.
La formation a été conçue pour s’intégrer facilement à votre quotidien chargé grâce à de très courtes capsules vidéos.
Module 1
- La fatigue : une condition multifactorielle
- Le sommeil, l’activité physique et l'alimentation : trois joueurs clés en matière de vitalité
- Qu’est-ce que l’énergie et d’où vient-elle?
- L’impact des glucides, des protéines et des lipides sur la vitalité
Module 2
- L'influence des vitamines et des minéraux sur l'énergie
- Reconnaître les signaux corporels de la faim et de la satiété
- Les trois dépenses énergétiques de l'organisme
- Les besoins énergétiques des adultes
Module 3
- Idées de repas et de collations pour des journées pleines d’énergie
- Apprendre à mieux répartir ses protéines pour une meilleure vitalité
- Bien s'hydrater : une stratégie clé pour péter le feu!
Et ce n’est pas tout!
Vous obtiendrez aussi un ebook comprenant 25 recettes faciles à faire (parfaites pour votre quotidien chargé!), nourrissantes et pétillantes de saveurs, en plus d’y retrouver un superbe résumé de la formation.
Coût : 89,95$
Cadeau gratuit
10 stratégies pour maximiser votre vitalité
Obtenez dès maintenant une liste de 10 stratégies alimentaires pour maximiser votre vitalité au quotidien.
Questions fréquentes
Est-ce qu’en mettant en place les stratégies enseignées dans la formation, vous me garantissez que je “péterai le feu”?
Cette formation vous offre des trucs et des stratégies gagnantes pour atteindre votre plein potentiel énergétique. Malheureusement, certaines conditions médicales peuvent expliquer de la fatigue quotidienne, comme l’anémie, l’hypothyroïdie, la dépression et le diabète de type II. Par conséquent, si vous ressentez toujours une fatigue importante malgré une alimentation saine, un sommeil suffisant et récupérateur, et la pratique régulière d’activité physique, veuillez consulter votre médecin.
Combien de temps ai-je accès à la formation?
Vous conservez l’accès à la formation à vie (ou tant et aussi longtemps qu’elle existe). Vous pourrez vous y référer au besoin.
Est-ce que cette formation est remboursable par les assurances?
Bien des assureurs offrent le remboursement des services de diététiste-nutritionniste et cette formation peut faire partie des frais remboursés. Je vous invite à vous informer auprès de votre assureur. Un reçu vous sera émis via notre plateforme de cours en ligne suite à l’achat.
Important : Cette formation ne remplace pas une consultation privée avec une diététiste-nutritionniste. Ce sont des stratégies générales, qui s’adressent à l’ensemble de la population. Si vous avez des particularités de santé, il serait préférable d’en parler à votre médecin ou à votre diététiste-nutritionniste.
Votre formatrice
Je m’appelle Julie DesGroseilliers et je suis nutritionniste depuis 25 ans.
Je suis également l’auteure de 5 livres publiés aux Éditions La Presse et de deux ebooks.
Ma philosophie?
Manger est l’un des plus grands plaisirs de la vie. Alors pas question que ce soit compliqué ni synonyme de privation.
Une alimentation gagnante doit avant tout rimer avec plaisir et gourmandise, suivie d’un brin de sagesse. La variété et l’équilibre, c’est la recette du bonheur!