nutritionniste

Recettes

Macaroni au fromage crémeux rehaussé avec des cubes de tofu fumé grillé

Plats principaux

Macaroni au fromage et tofu fumé

Délicieux et nutritif potage vert

Accompagnements

Potage aux épinards et courgette

Boules d'énergie espresso, chocolat et PVT

Collations

Boules d’énergie espresso, chocolat et PVT

Soupe colorée et nutritive pleine de légumes et bonne pour la santé

Accompagnements

Soupe minestrone vide-frigo

Bol végétarien aux crevettes, légumes et sauce à l'arachide

Plats principaux

Bol coloré aux crevettes, sauce à l’arachide

Le meilleur tofu brouillé

Déjeuners

Tofu brouillé à l’érable

Substitut idéal à la viande haché à base de protéine végétale texturée assaisonné avec des épices mexicaines

Plats principaux

Sans-viande haché mexicain à la PVT

Meilleure recette de mousse au chocolat et tofu

Desserts

Mousse onctueuse au chocolat et tofu

Recette santé et anti-gaspillage au chou-fleur et sa garniture au tofu fumé

Accompagnements

Potage de chou-fleur antigaspillage

Délicieux muffins aux framboises et chocolat, parfumés à l'orange

Collations

MUFFINS AUX FRAMBOISES, CHOCOLAT ET ORANGE

Muffins santé aux fraises et à la banane ultra moelleux

Collations

MUFFINS MOELLEUX AUX FRAISES ET BANANE

Recette santé de muffins aux carottes

Collations

Muffins santé et moelleux aux carottes

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