SMOOTHIE BANANE, ARACHIDES & LIN

RENDEMENT :

1 portion

PRÉPARATION :

3 minutes

Cuisson :

aucune

Congélation :

Ingrédients

  • 125 ml (1/2 tasse) de lait
  • 75 ml (1/3 tasse) de yogourt grec à la vanille
  • 1 banane mûre congelée, coupée en rondelles
  • 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d’arachides naturel
  • 15 ml (1 c. à soupe) de lin moulu (ou graines de chanvre!)
  • 1,25 ml (1/4 c. à thé) de cannelle moulue
  • 1,25 ml (1/4 c. à thé) de muscade moulue

 

Préparation

  1. Combiner tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

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