Biscuits gourmands pour petites mains
RENDEMENT :
24 biscuits
PRÉPARATION :
15 minutes
Cuisson :
18 minutes
Congélation :
Oui
Ingrédients
- 2 bananes bien mûres, écrasées à la fourchette
- 2 œufs, battus
- 160 ml (2/3 tasse) de yogourt nature
- 60 ml (1/4 tasse) de beurre ramolli
- 5 ml (1 c. à thé) d’essence de vanille
- 375 ml (1 1/2 tasse) de farine blanche non-blanchie
- 250 ml (1 tasse) de flocons d’avoine
- 125 ml (1/2 tasse) de graines de chanvre
- 175 ml (3/4 tasse) de dattes dénoyautées, en dés
- 160 ml (2/3 tasse) de pépites de chocolat
- 60 ml (1/4 tasse) de noix de coco râpée non sucrée
- 5 ml (1 c. à thé) de cannelle moulue
- 3,75 ml (3/4 c. à thé) de muscade moulue
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de bicarbonate de soude
- 1,25 ml (1/4 c. à thé) de sel
Préparation
- Préchauffer le four à 190°C (375°F).
- Dans un bol, mélanger les bananes, les œufs, le yogourt, le beurre et l’essence de vanille.
- Dans un autre bol, mélanger le reste des ingrédients. Incorporer la préparation de banane et bien mélanger.
- Sur deux plaques de cuisson, recouvertes de papier parchemin, former 24 biscuits d’environ 30 ml (2 c. à soupe) de pâte chacun. Écraser légèrement les biscuits à l’aide d’une fourchette.
- Cuire 18 minutes ou jusqu’à ce que le dessous des biscuits soit doré.
Note :
Nourrissants et soutenants, j’aime servir ces biscuits pour le petit-déjeuner et pas seulement pour la collation ou le dessert. Laissez-moi vous dire que je fais des enfants très heureux! Pour un déjeuner complet, j’accompagne les biscuits de fruits frais (à la maison, chaque déjeuner commence par des fruits frais!) et d’un grand verre de lait ou d’un bol de yogourt grec nature.
Comme la recette donne 24 biscuits, n’hésitez pas à en congeler.
Vous pouvez utiliser des gros flocons d’avoine ou ceux à cuisson rapide. Les deux fonctionnent bien!
Si vous aimez les biscuits pour le déjeuners, voici deux autres recettes à essayer :
- Biscuits réveille-matin au beurre d’arachide tirés de mon livre PROTÉINES
- Galettes avoine, pomme et fruits séchés
- Réveil-biscuits aux cerises
- Galettes matin canneberges et chocolat
- Biscuits passe-partout
