BISCUITS RÉVEILLE-MATIN AU BEURRE D’ARACHIDE

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Share on print

RENDEMENT :

12-15 biscuits

PRÉPARATION :

18 minutes

Cuisson :

20 minutes

Congélation :

Oui

Ingrédients

  • 160 ml (2/3 tasse) de dattes séchées
  • 80 ml (1/3 tasse) d’eau
  • 60 ml (1/4 tasse) de miel
  • 160 ml (2/3 tasse) de beurre d’arachide naturel
  • 2 œufs
  • 1 boîte de 540 ml (19 oz) de pois chiches en conserve, égouttés et rincés
  • 75 ml (1/3 tasse) de farine tout usage
  • 75 ml (1/3 tasse) de beurre d’arachide en poudre (ex. de la marque PB&Me)
  • 10 ml (2 c. à thé) de poudre à pâte
  • 1,25 ml (1/4 c. à thé) de sel
  • 1,25 à 2,5 ml (1/4 à ½ c. à thé) de cardamome moulue

Préparation

  1. Préchauffer le four à 165°C (325°F).
  2. Dans un bol allant au micro-ondes, déposer les dattes et l’eau. Réchauffer 1 minute pour ramollir les dattes. Égoutter. Verser dans le bol du robot culinaire puis ajouter le miel, le beurre d’arachide, les œufs et les pois chiches. Actionner l’appareil jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux et lisse. Réserver.
  3. Dans un grand bol, mélanger la farine, le beurre d’arachide en poudre, la poudre à pâte, le sel et la cardamome. Intégrer le mélange de pois chiches et bien mélanger.
  4. Sur une plaque à cuisson, recouverte de papier parchemin, faire 12 biscuits d’environ 45 ml chacun. Écraser légèrement le dessus à l’aide d’une fourchette.
  5. Cuire 15 minutes ou jusqu’à ce que le dessous des biscuits soit doré. Laisser refroidir sur un treillis.

 

Note :

Teneur en protéines : 16 g pour 2 biscuits

Recette tirée de mon livre PROTÉINES, publié aux éditions La Presse.

Faites vite!

40% - 30% - 20%

Du 26 novembre au 29 novembre, vous pouvez vous procurer chacun de mes 2 ebooks à 40%, 30% ou 20% de rabais.

Le rabais diminue de jour en jour. Si j’étais vous, j’en profiterais dès aujourd’hui…